Oversikt over svenske massasjeteknikker
Svensk massasje bruker en rekke teknikker som fast knaing, rytmisk banking, bøyning, strekking og sirkulært trykk som påføres med hendene og håndflatene. Det anbefales å opprettholde åpen kommunikasjon med din profesjonelle massasjeterapeut gjennom hele din svenske massasjesesjon for å sikre at massasjen er skreddersydd til dine unike behov.
Potensielle fordeler med svensk massasje:
Svensk massasje kan indusere en følelse av avslapning og velvære, og berolige nervesystemet ditt. Det kan bidra til å redusere kroppsspenninger og angst, noe som potensielt kan lindre symptomer på depresjon.
Det kan forbedre blodsirkulasjonen, noe som gjør deg mer energisk ved å øke strømmen av oksygenrikt blod, rikt på næringsstoffer, til kroppens muskler. Videre kan det stimulere lymfesystemet som er ansvarlig for å bære kroppens avfallsprodukter, noe som gjør at du kan behandle både gunstige og skadelige stoffer raskere.
Hvis du sliter med muskelkramper og spasmer, kan en svensk massasje som fokuserer på problemområdene dine bidra til å lindre dette ubehaget. Massasjeterapi kan også hjelpe med å håndtere smerter forbundet med tilstander som artritt og isjias.
En studie av National Center for Complementary and Alternative Medicine, omtalt i The New York Times, avslørte at frivillige som gjennomgikk en 45-minutters svensk massasje så betydelige reduksjoner i kortisol, stresshormonet, og arginin vasopressin, et hormon som kan utløse økninger i kortisol.
Svensk massasje bruker en rekke teknikker som fast knaing, rytmisk banking, bøyning, strekking og sirkulært trykk som påføres med hendene og håndflatene. Det anbefales å opprettholde åpen kommunikasjon med din profesjonelle massasjeterapeut gjennom hele din svenske massasjesesjon for å sikre at massasjen er skreddersydd til dine unike behov.
Potensielle fordeler med svensk massasje:
Svensk massasje kan indusere en følelse av avslapning og velvære, og berolige nervesystemet ditt. Det kan bidra til å redusere kroppsspenninger og angst, noe som potensielt kan lindre symptomer på depresjon.
Det kan forbedre blodsirkulasjonen, noe som gjør deg mer energisk ved å øke strømmen av oksygenrikt blod, rikt på næringsstoffer, til kroppens muskler. Videre kan det stimulere lymfesystemet som er ansvarlig for å bære kroppens avfallsprodukter, noe som gjør at du kan behandle både gunstige og skadelige stoffer raskere.
Hvis du sliter med muskelkramper og spasmer, kan en svensk massasje som fokuserer på problemområdene dine bidra til å lindre dette ubehaget. Massasjeterapi kan også hjelpe med å håndtere smerter forbundet med tilstander som artritt og isjias.
En studie av National Center for Complementary and Alternative Medicine, omtalt i The New York Times, avslørte at frivillige som gjennomgikk en 45-minutters svensk massasje så betydelige reduksjoner i kortisol, stresshormonet, og arginin vasopressin, et hormon som kan utløse økninger i kortisol.